4分鐘和8分虐腹訓練,虐腹虐到爽!

        今天的打卡練習內容以腹部練習為主,推薦兩個視頻。一個是女性4分鐘腹部練習,還有一個是男性8分鐘腹部練習。打卡的朋友可以跟著這套腹部訓練練起來,具體如下:

女性4分鐘腹部練習

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