女生多少斤算胖?娜扎回答:160的女生80公斤才算胖

        最近娜扎在采訪的時候,被問及女生多少斤算胖?她回答道:160cm的女生80公斤才算胖,還表示健康與快樂最重要,能吃就多吃一點。 ​以下是采訪截圖:(截圖來源:if時尚)

        網友們看完紛紛評論留言:

  • 我覺得她的意思是80斤……
  • 娜扎好漂亮!羨慕了身材太好了
  • 那完了,我老能吃了
  • 姐,我要能長你這樣,也覺得健康最重要
  • 一看古力娜扎就是吃貨,哈哈,感覺她對美食沒有抵抗力,能吃是福啊
  • 我服了,人家說80公斤(限度放得很寬)是覺得女孩子不管怎樣健康快樂就好,而且很少有人160 80公斤吧。這么說難道不是讓女孩子有更多的自信嗎???而且自己胖不胖大家都心里有數。還能因為她怎么說就缺少認知了?評論說把公斤說成斤的是什么豬腦?還說人家沒讀過書,我看你連認字都不會呢
  • 說這話我可就愛聽了哈 我立刻點外賣了
  • 為什么會覺得人家斤和公斤分不清[黑線],后面還說能吃多吃點,藝人是要上鏡要控制,怎么理解都不會覺得娜扎說錯了吧。
  • 娜扎真的很溫柔很漂亮!喜歡喜歡!
  • 還好是80公斤,我還能吃
  • 好,謝謝姐,我點奶茶去了!
  • 哈哈,只敢說說的吧!真正吃起來就不敢吃了
  • 我真的覺得女生不超過120的話都還好。不過我真的很羨慕娜扎的身材

        體重多少算標準?

        一般國際上用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。以下是BMI計算公式,健身的小伙伴們可以算一算你的BMI數值是多少?

        成人的BMI數值:

  • 過輕:低于18.5
  • 正常:18.5-23.9
  • 過重:24-27
  • 肥胖:28-32
  • 非常肥胖:高于32

        以下是男女BMI數值的對比圖:

        當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI就是一個中立而可靠的指標。

        但BMI也有不全面的地方,一是它比較適合的群體為普通大眾。對運動員或健身愛好者來說不適用,經常健身的人群,肌肉量較普通人來說較大,BMI數值會偏高。二是它不能反映出具體的身體健康情況。

        因此我們可以來計算腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR),腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。腰臀比是腰圍和臀圍的比值,是判定中心性肥胖的重要指標。

        這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法,比目前普遍使用的測量體重指數(BMI)的方法要準確3倍。比值越小,說明越健康。

        同時也是評價女性吸引力的重要尺度。現在你知道為什么說女生擁有螞蟻腰、蜜桃臀的身材比較受歡迎嗎?不僅是身材曲線優美,關鍵是還健康。

        腰臀比計算公式:腰臀比=腰圍÷臀圍。腰圍的測量部位是肚臍上緣,就是腰最細的部位;臀圍測量臀部最寬處。請看下圖:

        正常的腰臀比,男性應在0.85-0.9之間,女性則應是0.75-0.8之間。當男性WHR大于0.9,女性WHR大于0.8,可診斷為中心性肥胖。

        但其分界值隨年齡、性別、人種不同而異。腰圍尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危險較大的信號;而一個人臀圍大,表明其下身肌肉發達,對人的健康有益。

        關注腰臀比例,能讓你隨時了解自己的健康狀態,還可以給自己建立一個警戒線,是個很有效的健康指標。一旦腰臀比例過大,也就意味著健康風險的加大。糖尿病、高血壓就會很容易找上門來;對于男人來說,還更容易患上心臟病。

        看完以上,趕緊算一下自己的腰臀比是否在正常范圍,如果超標了那堅持運動起來。最后要小編要問健身的小伙伴們,你的腰臀比超標了嗎?請評論留言。

 
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