健身新手胸肌訓練中常見的錯誤，認真看完相當于免費上了一節私教課！
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標簽：胸肌訓練
胸肌訓練——啞鈴飛鳥常見的7個問題
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想要胸肌全面發展，應該練哪些動作？
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胸肌訓練中，哪種器械練習效果最好？
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8分鐘居家徒手胸肌訓練，這么練胸部大過女朋友是遲早事！
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發達胸大肌各部位最佳的訓練動作，認真看完相當于上了一節私教課！
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胸肌訓練動作——坐姿夾胸飛鳥（Pec-Deck Flyes）
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胸肌訓練動作——站立拉力器夾胸（Cable Crossover）
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胸肌訓練動作——仰臥屈臂上拉（Dumbbell Pullover）
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胸肌訓練動作——仰臥啞鈴飛鳥（Flat Dumbbell Flyes）
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胸肌訓練動作——俯臥撐（Push Ups）
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胸肌訓練動作——下斜啞鈴臥推（Decline Dumbbell Bench Press）
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胸肌訓練動作——下斜杠鈴臥推（Decline Barbell Bench Press）
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胸肌訓練動作——上斜啞鈴臥推（Incline Dumbbell Bench Press）
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胸肌訓練動作——上斜杠鈴臥推（Incline Barbell Bench Press）
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胸肌訓練動作——雙杠兩臂屈伸（Chest Dips）
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胸肌訓練動作——啞鈴仰臥推舉（Dumbbell Bench Press）
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胸肌訓練動作——杠鈴平板推舉（Flat Bench Press）
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